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毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

2013-03-05から1日間の記事一覧

甘いものが食べたい

最近買って値段のわりに美味しいと感じるプチプラおやつ。 ダースのビター味 チョコの味が濃いので一粒が小さいけど、満足 見ると一粒22キロカロリー。 3つ食べても66キロカロリーと、カロリーの割に満足度高し ダイエット中のお菓子はなるべく乳脂肪分が控…