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毎日を楽しく健康に！保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

みなさま、こんにちは。今日は全国的にお天気の悪い日だそうですね。スポーツの秋！なので、先週の日曜日にハイキングに行ってきたのですが、普段しなれない動きなので、ガツンと筋肉痛を味わっています。。。日曜日はお天気もよく、気持ちの良いハイキン…