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毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

2016-04-24から1日間の記事一覧

男性も知って得するおそるべし、女性ホルモン

週末って平日と違って規則的に動いていないので、すっかり忘れてしまいました。何を?はい、体重測定(笑)私はいつも朝起きてトイレを済ましてから測っています。同じ条件で測っていかないと、比較ができませんので。お昼ごはん食べてから気付いてしまいま…