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One Life So Enjoy!!

毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

加齢に伴ってつく「脂肪」は悪なのか?加齢を言い訳にしない生き方

おはようございます。 寒い寒い朝ですね。 西日本には寒波が来ており、「記録的な大雪のおそれ」だそうです。 二月は寒いから仕方がないなと思い込もうとしたのですが、朝の支度をしながら聞いていたラジオで「平年より5度低めです」と。 通常の二月より寒い…

あなたの行動を左右するものは○○であることに気付くメリット-その1

みなさま、こんにちは。 久しぶりの更新です。 布団の暖かさから抜け出せなくなり、冬の到来を感じます。 紅葉もキレイになってきましたね。 銀杏の綺麗な黄色を見ると、焼き芋が食べたくなるのは私だけでしょうかね。 銀杏の黄色とサツマイモの黄色似てませ…

暴力的な医療記事について思うこと「キャッチーな内容にダマされるな!」

蒸し暑い梅雨の朝ですね。 今朝こんな記事を見かけました。 gendai.ismedia.jp よくあるタイプの「○○はいけない」的なやつです。 こういう記事を見かける度に、内容の無責任さに医療人の端くれとして怒りを感じます。 時々出てくる医師のコメントもおそらく…

「時間がない」という人は痩せる気がないと同じ意味だと思う

以前のブログでも書きました、コレ。 デキる男は走るらしい - One Life So Enjoy!! デキる男の何が凄いかというと、モチロン走るから、なのではなく、自分でやりたいことの時間をきちんと作ること。 デキる男だけに、時間はごく限られているため、したい事と…

目に見える生活習慣病

今日はまた一段とぐっと冷え込ますね。部屋の中にまぁまぁ大きな蛾が入り込んだのですが、姿を出しては隠れ、出しては隠れを繰り返し、中々出ていってくれません…。虫は大丈夫な方ですが、蛾って粉が飛ぶし、結構大きいのに俊敏なので、ちょっと怖いです。さ…

行動を変えるためには?

みなさま、こんにちは。 年度末のバタバタでブログの更新がすっかりご無沙汰となっておりました。 日本が一番キレイな季節であるこの時期に花散らしの雨が続くのは、悲しい気持ちになりますね。 悲しいついでに(?関係ないですね)風邪まで引いてしまいまし…

ヒントを探せ!

今日は週末とうってかわってお日様が眩しい一日ですね。 本日は市内出張に来ています。 定期健康診断で異常値のあった方々への出前保健指導をしています。 面談をしながらメタボに悩む皆さまが変われるためのヒント探しをしていきます。 話している最中に、…

予防医療の選択

最近のブログでも何回か取り上げていた子宮頸がんワクチン。 今日のニュースでは四月から定期接種となった子宮頸がんワクチンの接種を一時的に接種勧奨することを控えるとのこと。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130517-00000118-san-soci 原因は子宮…

目に見える生活習慣病

今日は普段皆さんがほとんど見る機会のないものをお見せしたいと思います。 その写真がコレ。 どちらも採血後、しばらく経った血液です。 左が正常の血液。 血液は採取後時間が経つと、下に血球成分が溜まり、上に黄色く透明な血漿という血液の中の水分に分…

子宮頸癌について

今日は子宮頸癌検診のセミナーに行ってきました。子宮頸癌はHPVというウィルスが原因で起こる癌です。HPVウィルスは一生のうちに男女誰もが感染すると言われるウィルスです。 その中の一部の種類のHPVが持続感染すると、癌化します。 日本人のほとんどの頸癌…

卒業生

昨日は以前ブログにも書かせていただいた半年間で10?のダイエットに成功された男性が、成功のお祝いにということでごはんに誘っていただいたので、行ってきました。 後ろ姿が全くの別人のフォルムになっておられます それもそのはず、今も減量が進んでおられ…

頑張れ、フレッシュマンズ!

今日は毎年恒例となった新入社員研修に参加させていただきました 研修に参加させていただいて今年で四年目。 100人を超える多数のフレッシュマンズに向けて健康とは?というお話をさせていただきました 新人さんの初々しい反応は素直でいいですね。 普段は個…