めぐリズム

今日もさむーい１日でしたね

先日、美肌マニアの美容師の友人が美肌の方には二つの共通点があると
言っておりました。

その共通点は

・よく汗をかく

・便通が良い

ということでした

なるほど、発汗も快便もどちらも体内からの排泄行為ですね。

体から出ていくものがスムーズということは、新しいものも入ってきやい、それはつまり循環が良いということですね。

体の循環が良ければ代謝も上がり、その結果、肌もツヤツヤとしてくるのかもしれませんね

体内のめぐリズムを整えることはお肌のためにもダイエットのためにも重要なポイントですね

気持ち良い汗がかける運動と食物繊維たっぷりの食事でスムーズな体内のめぐリズム整えていきましょうね。

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