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One Life So Enjoy!!

毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

甘いものが食べたい

最近買って値段のわりに美味しいと感じるプチプラおやつ。



ダースのビター味ニコニコ


チョコの味が濃いので一粒が小さいけど、満足合格


見ると一粒22キロカロリー。


3つ食べても66キロカロリーと、カロリーの割に満足度高しグッド!グッド!



ダイエット中のお菓子はなるべく乳脂肪分が控えめのおやつがベターです。



脂肪分が少ないと、貯蓄せずすぐにエネルギーとして消費できるので、体につきませんニコニコ



チョコレートもミルクの少ないカカオ多めのビターチョコがお薦めですグッド!



さて、甘いものも食べたのでお昼からも頑張りましょうグー



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