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One Life So Enjoy!!

毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

歩いて歩いて

今週半ばより社内の健康増進活動に使えたら〜と言うことで、KONAMIが作っている万歩計を利用しています走る人



最近の万歩計の機能は素晴らしいですね。



歩数表示は当たり前ですが、走った歩数、距離、時間、運動強度、消費カロリー(安静時、活動時)、燃焼量(?)などいろーんなことが把握できます目





そしてそのまま左の蓋を取るとUSBになっていてデータを取り込め、グラフ表示ができたり、バーチャル八十八ヶ所巡りやホノルルマラソンなんかができたりと、ほんとにいろーんことができますショック!



自分の普段の生活の運動量を目で見て把握することができるので、運動のモチベーションにも繋がりますチョキ


成果を数字で確認できると、目標も立てやすいですしねニコニコ



今日は寄り道をしたので一万歩を達成することができました〜音譜



明日も頑張ろ〜グッド!






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