モニターさん進捗状況その２

皆様、おはようございます。

週末は雨雨雨、でしたね。

今朝はセミが鳴いていても、比較的涼しく過ごしやすい朝で嬉しい限り。

さて、前回からの引き続きモニターＢさんのご紹介です。

アスリートのＢさん、運動量は文句なしのバッチリです。

そこは何も言う必要はございません。

ですので、Ｂさんは食生活に対するアドバイスを行っています。

Ｂさんの事前に行っていただいていた食事のレコーディングと当日のアンケートによって、Ｂさんの食生活が明らかになってきました。

ほうほうほう。

な、なるほど。。。

これだけ運動してるのに体重が減らない理由はここにあるのか。

と、いう食生活でした。

それはどういう理由か？

Ｂさんはアスリートであり、食生活をコントロールせねば、という精神はしっかりとございました。

ただ、その知識が偏っていたのです。

何に偏っていたのか？

Ｂさんは「カロリー」重視で食生活をコントロールされていたのです。

一日の摂取カロリーを守れていれば、大丈夫。

筋肉のためには、高タンパクなものがいる。

炭水化物は太るからダメなのは分かってる。

この3つの知識を中心に食生活をコントロールされていました。

Ｂさんの食生活を具体的に見ていると、一日の摂取カロリーの半分以上を仕事中に食べてしまうお菓子が占めている、という日がかなりありました。

そして、Ｂさんには器械体操と同じくらい夢中な趣味がもう一つ。

パン作りです。

仕事の疲れも何のその、夜中にせっせとパン作りを行っておられ、パンの欲は止まらない！という生活。

お菓子を食べ過ぎた。

パンを食べ過ぎた。

じゃ、他の分のカロリー減らそう。

その分、運動でカバーしよ。

さて、Ｂさんのこれらの知識は間違っているのでしょうか？

正解は

半分正解、半分間違いです。

オール正解ならばＢさんは自らの力で痩せられます。

痩せれないということは、間違った解釈の部分があるということです。

では、どういう所が間違っているのか？

続きは次回のブログで☆

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