無駄に太りたくなければ、食欲には誠実に接する

いつもは飲んべえのだらだら週末なのですが、昨日は何となく量を飲むきっかけを失い（笑）、ビール一本だけしか飲まなかったので、今朝は早起きでした。

 

なので、朝から料理欲。

パン焼きました。

 

普段はホームベーカリー頼りで粉を軽量するだけですが、今日は成形してオーブンへ。

 

出来立てはやはりふわふわ美味しいですね。

 

そして、夜は中毒のアレ。

 

昨日スーパーでニラが100円なのを見つけた後、皮が30枚入60円という破格の商品を発見。

 

こりゃもう豚ミンチ買うしかないですよね。

 

せっせと包み

焼く。

完成。

キャベツとセロリとニラの餃子。

 

キャベツの甘みにセロリのアクセントがあって、うまうまぁでした♡♡♡

 

食べたいものを作るって幸せですね。

 

何となく、何かを食べるのではなく、食べたいものをきちんと食べる、しかも作って食べる。

 

食欲に誠実に向き合うって大切。

 

だって、何となく食べたもので太ったら癪に障る（笑）

 

真剣に食べたいもので体を作っていきたいです。

 

ま、食べ過ぎたのはご愛嬌。

有意義な週末だったということで。

 

今朝の体重・・・48.4kg(身長159cm)前日比-200g

お鍋の〆を食べなかったのがやはり良かったようです。

ダムも決壊しきったのでこれから2週間は痩せ期ですね。

 

朝ごはん・・・お餅、カスピ海ヨーグルト、コーヒー

昼ごはん・・・パン、目玉焼き、野菜炒め、野菜スープ

夜ごはん・・・山ほど餃子、ごはん、ビール

痩せ期とは言え、やり過ぎでしょうね（笑）

あー、美味しかった。