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One Life So Enjoy!!

毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

夏の訪れ

昨日までつぼみだったハイビスカスが、今朝咲きました♪

ひんやりした朝でしたが、夏の訪れを感じさせてくれました。

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ハイビスカスも今年で3年目。

去年の冬も頑張って越冬してくれました。

今年も何度となくたくさんの花で私を癒してくれるのでしょう。

 今朝の体重・・・48.8kg(身長159cm)前日比+400g 絶賛浮腫み中ですね。

朝ごはん・・・食パン、焼き菓子、ビワ、カスピ海ヨーグルト、コーヒー

昼ごはん・・・自作弁当(野菜炒め、押し麦入り白米)

夜ごはん・・・豚と鶏の水炊き、押し麦入り白米