ダイエットは自分らしくいられるための生活習慣
今日はいい天気ですね。@大阪
今週は外食の予定もなく、食べ過ぎることもなく、品行方正に日々を過ごしておりました。
なもんで、きましたねー。
久々に見る体重
46.8kg前日比-400g
数年ぶりの46キロ台
夜が巻き寿司だったので、増えるかなーと思っていたのですが、野菜が多くてお米の少ない巻き物だったので、大丈夫だったようです。
さぁ、いつまで維持できるのやら(笑)
1日で終わりそうな予感もしますがね。
私のダイエットは数値目標ではなく、
食べたい時には食べたい物を気兼ねなく食べられる
これができるように日々の調整をしていく、というもの
それをしつつの46キロ台は感慨深いものですね。
自分が推奨してきたセルフコントロールダイエットが自分自身に実を結んでいるなと感じています。
自分を自分らしく
今後もゆったりまったり続けていきます。
今朝の体重・・・46.8kg(身長159cm)前日比-400g
朝ごはん・・・昨日の残りの巻き寿司2切れ、コーヒー
昼ごはん・・・生麺いただいたので、冷やし中華の予定
夜ごはん・・・天気がいいので、外飲みかも?