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毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

2013-05-14から1日間の記事一覧

体重分のカロリー

今日も朝からいい天気でしたね 通勤時間の地下鉄には既に冷房が効いていてビックリしました この間までコートが手放せなかったのに、まだ冷房は早いのでは…。 明るい日差しと気持ちのよい風を感じるために、お昼休みに散歩に出掛けてきました 運動の目安とい…