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毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

2014-02-07から1日間の記事一覧

食欲に打ち勝つ方法は?

みなさま、こんにちは。 今日も寒いさむーい1日ですね。 昨日も寒い日でしたが、実家に帰ってお昼ご飯を食べると、母親に半強制的に連れられて(笑)、雪の降る中、四キロほどウォーキングに行ってました。 歩き始めは寒かったですが、しばらく歩くと体の内側…