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毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

2014-06-10から1日間の記事一覧

食事量を減らすためには?

ジメジメとした蒸し暑い日となりましたが、皆さん体調崩されていませんか? 暑さが気になる季節には、どうしても運動量が減って行き、体重維持に不穏な影を落としますね 運動量が減るということは、1日の消費カロリーが減るということでもあります。 今日は…