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毎日を楽しく健康に！保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

みなさま、こんちには。今日も暑い一日ですね。駅まで歩くには、日傘か帽子が必須ですね。先日、友人達との楽しい飲み会にて、「二の腕ってどうやったら痩せる？」との質問を受けました。その時はカバンや荷物の持ち方を意識して持ってみては？とお返事…