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毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

2015-08-12から1日間の記事一覧

効率よく痩せるためには?〜 inを減らすか、outを増やすか? 〜

みなさま、こんにちは。暑い日が続いておりますが、夏バテ等で体調崩されていませんか? 昨日は外の暑さに基準を合わせて、膝上スカート&素足にサンダルで職場に行ったのですが、数時間後には、ラッキーにも置いていた(置きっぱなしにしていた)ひざ掛けを…