今週半ばより社内の健康増進活動に使えたら〜と言うことで、KONAMIが作っている万歩計を利用しています 最近の万歩計の機能は素晴らしいですね。 歩数表示は当たり前ですが、走った歩数、距離、時間、運動強度、消費カロリー(安静時、活動時)、燃焼量(?)など…

先日、職場にてパソコンデスクの椅子をバランスボールに変えてみてはどうだろう？ということで盛り上がりました。ネットで検索すると、日本の会社でも結構バランスボールを椅子代わりにオフィスで使用している方もいらっしゃるようですね。さっそく、自宅に…

今日もさむーい１日でしたね 先日、美肌マニアの美容師の友人が美肌の方には二つの共通点があると 言っておりました。 その共通点は ・よく汗をかく・便通が良い ということでした なるほど、発汗も快便もどちらも体内からの排泄行為ですね。 体から出ていく…

ダイエットの面接をしている時によく聞く言葉。「○○できない」皆さんにも言った事のある人はたくさんいるのでは？ しかしこの「○○できない」という言葉、疑ってみたことありますか？ 本当に「できない」のでしょうか？ 実は「したくない」に置き換えられる言…

おはようございます。数日続いていた極寒の朝が今朝はようやく収まりましたね。日が落ちる時間も徐々に長くなってきており、少しずつ春の準備も進んでいるようですね さて、昨日は外食デイでした（写真は参考画像です）外食時は私は基本的にはリミットを外す…