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毎日を楽しく健康に!保健師のセルフコントロールダイエット実践日記

運動

体の歪み治療の胡散臭さ

蒸し暑さMAXの1日ですね。 朝から汗が止まりません。 化粧をするのがさらに億劫な季節となってきました。 昨日は家の中に蚊が入り込み、右手に蚊の集中攻撃を受け、散々な目にあいました(;´д`) 痒みってほんとイライラしますね。 日本の夏は蚊がいなければ…

スポーツがもたらすものの効果

こんにちは。 今日も暑い1日になるようですね。 先日、いつもお世話になっている整骨院の先生とお話をしていました。 トレーニング施設も兼ねている整骨院なので、先生はトレーニングはするけれど、スポーツは最近しておられないとのこと。 私はもともと運動…

積もりに積もった身体のこりをほぐす

今日は夏空な予感@大阪ですね。 朝歩いているだけで汗をかきました。 5月はどうも身体の調子が悪かったです。 常に背中が張っているというか。 そのせいなのか、たまたま時期が重なっただけなのか、 肩や膝も調子を悪くし、身体的にはかなり不良な毎日でし…

ストレッチのススメ

春らしい陽気ですね。 数年前から花粉症が取り立たされる季節になると、喉が痛くなります。 右の鼻の穴の粘膜が一箇所ピンポイントで切れて血が滲みます。 けれど、まだ花粉症ではないと思っています。 PM2.5のせいだと思っています。 さて。 最近ボルダリン…