昨日とは打って変わって気持ちのいいお天気ですね@大阪さて。今日も体重計に乗ってビックリ。49.2kg前日比+1.0kgはははははダメだこりゃ。一週間の間に2キロ近く体重変わってる（笑）身体が一番浮腫む時期に突入してるので、太るのは仕方ないにしてもその幅…

昨日は誕生日でした。小声でしか言えませんが、いつの間にやら37歳…。30代後半の1年は鉛のような重みでのしかかってきますが（笑）、みんなにおめでとう、おめでとうと言ってもらえるのはやはり嬉しいものですね。誕生日にいただいたスパークリングとチョコ…

5月らしいお天気ですね@大阪5月って１年の中で1番好きな時期です。昼間は半袖でウロウロしたら気持ちいいなと思うくらいの季節外でビールを飲むのがホントに美味しくて最高ですね。（笑） さて。今朝、衝撃の事実発覚。 昨日は実家帰省のため、すっかり体重…

びっくり寒い1日ですね。今朝体重計に乗ると、久々の数値。47.4kgいつぶり？？まぁ、今日は実家で大宴会なので、一瞬にして消え去る軽さですが（笑）ボルダリングを始めて来月でまる一年。筋肉が付いたおかげで、ふつーに家ごはんを続けていると、体重は確実…

昨日、駅の階段を下りているとサンバイザーが落ちていました。 いわゆる例のサンバイザーが落ちていました。 今朝、360度中300度はカバーするサンバイザーを装着したマダムに駅の改札で遭遇。 小雨降る曇天の大阪にも関わらず、かなり意識高いです。 そろそ…

今日ロケットニュースを見ていたらRIZAPが糖質カットスイーツを出したという記事を見かけたので、RIZAPのサイトを見てみました。味にコミットスイーツ｜RIZAP(ライザップ)がプロデュース！コミットスイーツ新発売！私はRIZAPという会社の実践するダイエット…

以前のブログでも書きました、コレ。 デキる男は走るらしい - One Life So Enjoy!! デキる男の何が凄いかというと、モチロン走るから、なのではなく、自分でやりたいことの時間をきちんと作ること。 デキる男だけに、時間はごく限られているため、したい事と…

昔から格言のように言われているこのフレーズ 「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」 もともとの始まりは全然違う意味だったようですね。 kotobank.jp 本来は「大欲を抱かず、健康な身体に健全な精神が宿るように望むべきだ」という意味だったようです。 へ…

週末って平日と違って規則的に動いていないので、すっかり忘れてしまいました。何を？はい、体重測定（笑）私はいつも朝起きてトイレを済ましてから測っています。同じ条件で測っていかないと、比較ができませんので。お昼ごはん食べてから気付いてしまいま…

ずっと気にはなっていたのですが、調べるのも面倒でほったらかしにしていたもの。 そう 酵素○○ 酵素ドリンクだったり、酵素サプリだったり。 発酵エキスって書いているのも同類なのでしょうか？ まずは検索 「酵素ドリンク」 「栄養素」で検索すると、始めに…

今日は1日雨模様の我が街、大阪です。 雨の日は長靴を履いているのですが、なぜか靴より滑りそうになって怖いので、実は長靴履くと妙に緊張します。 歩き方が悪いのでしょうか・・・？ さて 「肥満は遺伝するのか？」です。 「肥満」「遺伝」で検索するとな…

今朝、JRに乗り込むと電車が遅延して発車していました。 遅延理由は乗務員の体調不良とのこと。 毎日定刻で進めないといけない仕事をしている方の体調管理ってほんと大変でしょうね。 大きな病気でなければいいですが。 私は病棟ナースとして働いていた時、…

今日はまた一段とぐっと冷え込ますね。部屋の中にまぁまぁ大きな蛾が入り込んだのですが、姿を出しては隠れ、出しては隠れを繰り返し、中々出ていってくれません…。虫は大丈夫な方ですが、蛾って粉が飛ぶし、結構大きいのに俊敏なので、ちょっと怖いです。さ…

今日は週末とは打って変わって肌寒い1日となりましたね。 朝は暖かかったので、薄着で出掛けたのですが、帰りのヒンヤリ感にびっくりしました。まだまだ侮れませんね…。さて。 昨日のブログは、エナジードリンクに含まれるエナジー以上の糖質のお話でした。…

朝から凄い風ですね。玄関ドアからの風の音で目が覚めました。昨日は通っているボルダリングジムのコンペでした。たくさんの人が入り乱れて登るので、場所取りだけで一苦労です。ヤレヤレと思いながらしばし休憩とベンチに座ると…。あちゃー。飲みかけで置い…

良い天気でしたが、夜になると冷え込んできましたね。昨日はちょっと時期のズレたお花見でした。ソメイヨシノは葉桜となっていますが、八重桜が見頃ですね。昔は桜と言えばソメイヨシノ！で八重桜なんて邪道だと思っていたクチでしたが、最近は八重桜好きで…

facebookのタイムラインで見かけた名言沁み入りますねぇ 左下の 「一夜にして太るわけではない」 「一夜にして痩せる事もありえない」 が好きです。 今朝の体重・・・47.6kg(身長159cm)前日比-400g 朝ごはん・・・おはぎ、コーヒー 昼ごはん&夜ごはん・・・…

こういう記事を見かけました。 medley.life この記事の内容では詳しい事はわならないのですが、朝ごはんというものは、食べるのが良い、食べない方が良いと賛否両論ありますね。 朝ごはんが子どもの肥満に影響するかどうかは、私にはわかりません。 けれど、…

今日は陽射しもあって昨日よりは暖かくなりましたね。 けれど、まだまだ油断はできませんね。 今日は久しぶりに甘い物を作りました。 何これ画像ですよね（笑） 白あん風に甘く味付けしたひよこ豆です。 自分好みの砂糖の量の素朴な甘味。 ほっくりした豆の…

今日は私が恐れていた例のヤツがやってきましたね。そう。寒の戻りめちゃ寒でしたね。一旦暖かさを知ってしまってからのこのぶり返しはこたえますね。春らしさをかなぐり捨てた冬装束に戻って大正解でした。さて。ブログタイトルからもわかるように、今日は…

今日もあたたかい一日ですね。近くの公園は最後のお花見のために場所取りブルーシートがたくさん。すっかり葉桜の雰囲気。下には桜の絨毯が。今年も素敵なお花を見せてくれてありがとう。また、来年よろしくお願いします♡今朝の体重・・・48.6kg(身長159cm)…

こんにちは。 なぜたがこの「セルフプロデュース力」の投稿は3部作(+1？)の大作となってしまいました…。 この内容を書くきっかけをくれた、妙齢の女性ありがとうございます（笑） enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com しかも、私のブログの人気記事となっ…

昨日、一昨日からのブログの続き。 enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com 前回のブログは、見られたい自分の部分をきちんと見せられている自信がありますか？ という問いかけでした。 自分の見てもらいたい部分ってどんなところだろう？ こうやって自分を…

予報どおりの雨、雨、雨ですね＠大阪 いつもの公園の前を通ると、花びらがたくさん落ちていました。 それと同時に葉っぱもちらほら。 葉桜へとシフトチェンジですね。 桜のシーズンが終盤に近づくとハナミズキが咲き始め、つつじと続き、春も本番という感じ…

昼間はあたたかいですが、やはり夜はそれなりに冷え込みますね。明日は花散らしの雨が降るそうなので、満開の桜を見るのは今日が見納めだったかもしれません。そんな春の陽気に包まれていた朝。歩道橋を歩いていたらすれ違った女性に目を奪われました。Gパン…

昨日の暴飲暴食のせいで、朝は完全に胃もたれ…。朝ごはん大好きな私ですが、さすがに今日の胃には受け付けませんでした。いやぁ、でも焼き肉が美味しかったな（笑）先日、手に入る機会があってこんなの食べてみました。 【Endoオンラインショップ】ゼロカロ…

今日は雨のスタートでしたね。残念ながら花散らしの雨となった地域も多いのではないでしょうか？寒の戻りというものの到来に怯えてしまう今日この頃です。さて。職業柄、色んな方が挑戦しているダイエットに興味があります。特に一般人の方の。なのでインス…

先日、子宮がん検診に行ってきたので、その結果をもらいに病院へ行ってきました。 enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com 市の検診なので、結果は市から送られてきたものを受診した病院に取りに行きます。 異常がなければ、結果を受付でいただくだけなので…

昼間は上着のいらない1日でしたね。今日は近所の公園でお花見でした。 外で飲むお酒はどうしてあんなに美味しいんでしょ。 昼間の桜も綺麗ですが、妖艶な夜桜はまた違う趣があって素敵ですね。ほろ酔い加減でのほほんとしながらこんな記事を見つけたので、お…

通勤経路にある公園で毎日数分だけお花見をしているのですが、ホントあっという間に咲きますね。今日の桜 風が強いので花散らしの雨にならなければいいですが。今日は朝から朝ごはんを食べ過ぎるという失態を侵しました（笑)私、朝ごはん大好きなんです。い…