飲み会のコツ

梅雨真っ盛りのお天気の中、皆さま体調崩されずお過ごしですか？

冷房を使い始めるこの時期は風邪を引いたりと、体調を崩しやすかったりしますね。

梅雨の季節に負けるな！の精神で
昨日は人生初のビアガーデンに行ってきました

難波高島屋の屋上で25年ぶりに開催されている「キラビア」

キラキラした電飾が素敵でした

そしてやはり！

屋外で飲むビールは格別の美味しさですね

雰囲気につられて案の定、食べ過ぎ、飲み過ぎてしまいました

今朝起きたら胃の調子がおかしいです

昨日の不摂生をリセットすべく、今日の夜は具だくさんのお粥にしました

お粥だけでは、炭水化物のみのバランスの悪い食事になってしまいます。

ですので、消化の良いたんぱく質であるお豆腐を入れてみました。

お粥に卵もいいですが、お豆腐もアリですね

美味しくて食べ過ぎてしまうところでした(笑)

ダイエット中の飲み会のコツの一つですが、連続で予定を入れないというのが鉄則です

体重というのはだいたい48時間で変動します。

ですので、１日食べ過ぎても翌日節制すれば、２日後には元に戻ります。

２日続けての食べ過ぎは必ず体重に響いてきます。

楽しい飲み会が体重に響かないためにも予定を組む時に少しだけ意識してみてくださいね。

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