優れモノおからパウダー

最近、おからにハマッています。

卯の花が昔から好きだったのですが、一度自分で作った時に、

あまりにもの膨大な手間に辟易してしまったことがあります。

それ以降は買うか、外でしか食べていなかったのですが、

近くのスーパーで見つけてしまいました！

豆彦 国産大豆 おからドライ(乾燥おから) 100g ＞＞おから 価格：291円（税込、送料別）

  おからパウダーです！

通常おからは水分を含んでいるので、出汁を含ませてから延々水分を飛ばす作業がいるのですが、（焦げつかさないように常に混ぜる必要アリ）、このおからパウダーは水分がないため、適量の出汁で戻せばあっという間に出来上がり！！

劇的にラク過ぎて震えました。笑

そこから冷蔵庫には常に何かしらお惣菜おからが入っています。

定番の和風の卯の花や

これはおからカレー（キーマっぽくしました）

などなど、おかずがちょっと足りない時にも、

またはカレーのようにメインにしたりアレンジは様々です。

たんぱく質も食物繊維も同時に摂れるおから。

優れものですねぇ。

皆様もお試しあれ。

今朝の体重48.0kg（身長159cm）前日比－600g

先週末の暴飲暴食して増量してた分がようやく戻ってきました♪

夜ごはん（昨日）・・・粕汁・玄米入り白米・卯の花・大根の醤油酢漬け・かぼちゃのサラダ

朝ごはん・・・食パン・チーズ・コーヒー・釈迦頭

昼ごはん・・・お弁当（カレー）

夜は外食の予定。

体重が戻った矢先に調子に乗ってまた食べてしまいそうですが、食欲開放デーとしましょ♪