あなたの嫌いな運動は?
去年の6月からボルダリングを始めました。
学生時代を含め、若い頃は運動らしい運動はまったくしておりませんでした。
30を越えてから、これじゃいかんと思ってヨガを始め(三十路あるあるですね)、
週一ヨガを続けていました。
ただ、意識高い系女子の意気込みとはかけ離れた、ただただ老化予防的アンチエイジングで続けていたので、ヨガの精神世界とかにのめりこむこともなく、
行くとスッキリするけれど、
ヨガって素晴らしいわ
ヨガこそ全て
的な感覚も持てず、実はちょっと飽き気味でした。
でも、他にしたい運動も見つからず、肩こり、腰痛予防、筋肉維持のアンチエイジングとして続けておりました。
そんな感じで柔軟性と体幹の筋肉はそこそと備わっていました。
そしたらなんと、家の近くにボルダリングジムができました。
そして行ってみたら、ハマりました。
以前もブログで書きましたが、「おすすめの運動あります?」ってほんとによく聞かれるのですよね。
けど、おすすめって人によって違うんですよね。
以前のブログ記事同様繰り返しますが、
私の場合、ボルダリングにハマった理由はあります。
ハマッた理由というか、嫌だなと思わなかった理由と言いますか。
私は運動の中で何が嫌いかというと
地面が移動する運動が嫌い
これです。
なので、マラソンやウォーキング(旅先で歩くのは大好き)、コートの広い球技・・・etc
どれも苦手です。
走って息が切れるのが嫌なんです。
なので、ヨガも嫌いにならず続けることができました。
おすすめの運動を探す前に、自分は運動の何が苦手か?おっくうに感じるか?を把握しておくことは、とても重要です。
「自分の苦手を知る」
これ、重要です。
好きって未知の部分が多いんですよね。
恋愛でも食べ物でも、仕事でも。
あ、こんな事も好きになれるのかーと。
ただ嫌い、苦手って既知なんです。
年齢や経験を重ねるほど、嫌いや苦手は始めからわかっていることが多いのです。
努力や積み重ねで苦手を克服することかありますが、
なるべく嫌いや苦手は避けて通りたいですよね。
ましてやダイエットのためならなおさら。
自分は何が苦手か?嫌いか?
それを自分で見極めてから「自分のできる運動」を探してみてはいかがでしょうか?
今朝の体重・・・48.6kg(身長159cm)前日比+400g 絶賛細胞内液貯留中です。
こうなったらどうやっても痩せません。時の流れに身をまかせる時期です。
朝ごはん・・・食パン、ヨーグルト、カステラ、グァバ、コーヒー
昼ごはん・・・自作弁当(野菜炒め、押麦入り白米、スープ)
↓こんなのが似合う美尻になりたい。。。
【新作セール】【RunaFit】【送料無料】ハイウエストトレーナーパンツ★フィットネスウェア … |