エナジードリンクで得られるエナジーは効率が良いのか？

朝から凄い風ですね。

玄関ドアからの風の音で目が覚めました。

昨日は通っているボルダリングジムのコンペでした。

たくさんの人が入り乱れて登るので、場所取りだけで一苦労です。

ヤレヤレと思いながらしばし休憩とベンチに座ると…。

あちゃー。

飲みかけで置いていたエナジードリンクが倒れてベンチと床がエナジードリンクまみれ。

せっせと拭いていると、オーナーさんが「なんか夜店の匂いするねー」と。

そう、周りは完全に猛烈にかき氷の蜜(ブルーハワイ)の匂い。

甘い匂いが充満していました。

エナジードリンク、相当甘いんじゃないの、コレ？

ということで、糖分調べてみました。

エナジードリンクは太る？｜エナジードリンクマニア

クライマーがなぜか大好きなモンスター

上記のサイトからモンスターのカロリーと糖分を引用させていただきました。

100ml当たり、50kcal、砂糖13g

よく売られているサイズは355ml缶なので、一本当たり約175kcal、砂糖45.5gです。

そら、ブルーハワイの匂いしますね。（笑）

砂糖の量が尋常じゃない！

私が食パンを1斤作るのに使う砂糖が8gです。

その6倍近い砂糖

175kcalはお米で換算すると、120g程度(お茶碗軽く1杯)

エナジー

このカロリーと糖分を摂取してまで手に入れる価値があるんでしょうか？

そのカロリー省いて体重減らした方が、軽くなってエナジーレスで登れんじゃね？

と、思えてしまうのは私だけでしょうか…。

エナジードリンクで得られるエナジー。

何となく飲まないようにしないと、ですね。

今朝の体重・・・48.6kg(身長159cm)前日比+200g

昨日はコンペの打ち上げでしたので、色々食べてしまいました…。

朝ごはん・・・遅寝だったので、ナシ

昼ごはん・・・トマトスープ、卯の花、炊飯器チャーハン

これ、美味しかったです！

夜ごはん・・・お鍋かなぁ