みなさま、こんにちは。 昨日のぐずついたお天気から一変、気持ちの良い青空ですね。 しかしながらここ数日、風邪の初期症状のような喉の痛みが治まりません。。。 ひどくはならないけれど、治りもしないという状態。 お天気が安定しない時期は体調もイマイ…

みなさま、こんにちは。 私の住む大阪は梅雨だというのに、雨の降る様子も見られず、気持ちのよいお天気ですね。 晴れるのはうれしいですが、梅雨の時期に雨が降らないのはちょっと心配です。 今日は今月からスタートしているセルフコントロールダイエットの…

ジメジメとした蒸し暑い日となりましたが、皆さん体調崩されていませんか？ 暑さが気になる季節には、どうしても運動量が減って行き、体重維持に不穏な影を落としますね 運動量が減るということは、１日の消費カロリーが減るということでもあります。 今日は…