梅雨空がお休みの気持ちのいい晴天ですね＠大阪 こんな気持ちのいい晴天だと、なんかしよっかなぁ～という気持ちになりますね。 逆にどんより空だと、やる気もしょんぼり縮みますね。 日照率が低い国のうつ病の発症率が高い、というのはわかる気がします。 …

蒸し暑い梅雨の朝ですね。 今朝こんな記事を見かけました。 gendai.ismedia.jp よくあるタイプの「○○はいけない」的なやつです。 こういう記事を見かける度に、内容の無責任さに医療人の端くれとして怒りを感じます。 時々出てくる医師のコメントもおそらく…

今日は夏空な予感＠大阪ですね。 朝歩いているだけで汗をかきました。 5月はどうも身体の調子が悪かったです。 常に背中が張っているというか。 そのせいなのか、たまたま時期が重なっただけなのか、 肩や膝も調子を悪くし、身体的にはかなり不良な毎日でし…

昨日までつぼみだったハイビスカスが、今朝咲きました♪ ひんやりした朝でしたが、夏の訪れを感じさせてくれました。 ハイビスカスも今年で3年目。 去年の冬も頑張って越冬してくれました。今年も何度となくたくさんの花で私を癒してくれるのでしょう。 今朝…

今朝もひんやりでしたね＠大阪 急に気温が下がって体が対応しきれなくて困ります。 こんな記事見つけました。 www.47news.jp ひぇー、ですね。 『１８６カ国の１８歳以上の男女１９２０万人分のデータを使い１９７５年と２０１４年の状況を比べた』とだけ書…

高野豆腐が好きです。こんな記事を見かけたら試さずにはいれません。 cafy.jp 高野豆腐の袋には『熱湯で戻さないでください』と注意書きが書いていますよね。その禁断を破るとぷるぷるになる？！ なんと！ちょうどよく家には高野豆腐が。早速熱湯で戻してみ…

今朝、興味深い記事を見つけました。m.huffpost.com うーん、まさしく！という内容でしたね。仮説に対する結果、考察全て合点がいく内容でした。痩せているのに「太っている」と感じてしまうのは、実際の体型が問題なのではなく、自分がどれくらい身体のため…

蒸し暑い日が続いていますね。 5月ってこんな朝から暑かったでしたっけ？ 書いた当初はそんなにアクセス数がなかったのですが、夏が近づいてきたせいか、この記事が今さら読まれているようです。 enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com よろしければ、進化…

昨日のこんぴらさんの階段のおかげ（？）で本日、ふくらはぎ筋肉痛であります。 そりゃそうですね。 1400段近く登ったのですから。 今日、駅のホームに上がる階段を登ると「はぁ、しんど」と思うのですが、どうしてこんぴらさんの階段は1400段も登れるのでし…

一泊二日で高松へ旅行に行ってきました！香川と言えば、「うどん県」ですね。うどん、うどん、うどんのうどん三昧。初めて「ひやあつ」に挑戦！麺の旨さがよく分かります。生卵トッピングしたモーニング朝うどんいりこの出汁が効いててうんまー♡ほんの一部(…

スマホでブログを書くことがあるので、私のブラウザにはダイエット広告が山ほど出てきます。以前RIZAPのスイーツの記事を書くためにRIZAPを検索したらしばらくの間ずーっと広告が出っぱなしでした。RIZAPが糖質カットスイーツを出した違和感が半端ない - One…

今日も良いお天気ですね。 久々につけっぱなしのピアスを取り替えました。 以前、ピアスホールの調子が悪くなって、ステンレス素材のピアスに替えて様子を見ていた。 がしかし、調子がよくなってからも、ものぐさでずっと同じピアスをつけていました。 以前…

シリーズ４最終回です。記念すべき200記事目のようです。 前回のブログ enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com前回のブログで、失敗から成功に転化する「考えの変え方」について考えていきました。 【考え】【行動】と来て、最後は【思い・願い】について。…

前回、前々回の続きです。enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com前回のブログで、失敗から成功に転化するには、事実をどう捉えるか？がポイントだとしました。 では実際、どう変えていくか？を考えていきましょう。変えられるものは【考え】【行動】【思い…

前回のブログのつづきです。 enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com カテゴリー分けをすることで、色々とすっきりしました。 分析するにあたり、いったい何を分析するのか？をまず考えましょう。 知りたいのは失敗あるあるからダイエット成功の糸口を知りた…

風邪が治りません。。。 咽頭痛期は過ぎ去り、今は鼻水期です。 青っぱなが止まりません。。。 こんな記事を発見 rocketnews24.com 興味深い内容だったので、このあるあるを分析するために、あるある40をカテゴリー分けしてみました。 分かれたカテゴリーは…

私が子どもだった昭和時代。「コーラ飲んだら歯が溶ける」よく聞くフレーズでした。ジュースの飲みすぎを防ぐための子どもだましのような気もしてまたが。この通説が本当かどうか？実はずっと気になっていたのです。溶かすとしたら糖分が原因だと思っていた…

風邪気味2日目。ひどくはなっていませんが、良くもなっておらず。万全でない日が続きます。今日、ネットのニュースを見ていると「芸能人の○○さん、38歳でも劣化しらず」的な記事を発見。 最近多いですよね、○○は劣化した、または劣化しらず的な記事。 今日た…

寒い雨ですね。＠大阪 今朝起きたら喉が痛くなっていました。 ありゃりゃ。。。 久々の風邪症状。 私は喉から風邪を引くタイプです。 咽頭痛、辛いですよね。 喉の痛みを緩和するためにみなさんはどんな対処法をなさいますか？ 風邪症状にある喉の痛みは、な…

体調不良の1日でした。やりたい事は色々とあったのですが…。たまにはノンビリも必要ですね。お誕生日にいただいたお花をいけ直しました。かわいい♡実家に帰って母の美味しいごはんを食べて英気を養います。明日は元気になっていますように。今朝の体重・・・…

ゴールデンウィークも終盤ですね。明日は出勤の方が多いのでしょうか？お休みの方が多いのでしょうか？ どちらにしてもオトナの春休みも終盤ですね。さて。今朝の体重昨日のあまりの増えっぷりに、今朝はドキドキしながら体重計に乗りました。え？は？47.8kg…

昨日とは打って変わって気持ちのいいお天気ですね@大阪さて。今日も体重計に乗ってビックリ。49.2kg前日比+1.0kgはははははダメだこりゃ。一週間の間に2キロ近く体重変わってる（笑）身体が一番浮腫む時期に突入してるので、太るのは仕方ないにしてもその幅…

昨日は誕生日でした。小声でしか言えませんが、いつの間にやら37歳…。30代後半の1年は鉛のような重みでのしかかってきますが（笑）、みんなにおめでとう、おめでとうと言ってもらえるのはやはり嬉しいものですね。誕生日にいただいたスパークリングとチョコ…

5月らしいお天気ですね@大阪5月って１年の中で1番好きな時期です。昼間は半袖でウロウロしたら気持ちいいなと思うくらいの季節外でビールを飲むのがホントに美味しくて最高ですね。（笑） さて。今朝、衝撃の事実発覚。 昨日は実家帰省のため、すっかり体重…

びっくり寒い1日ですね。今朝体重計に乗ると、久々の数値。47.4kgいつぶり？？まぁ、今日は実家で大宴会なので、一瞬にして消え去る軽さですが（笑）ボルダリングを始めて来月でまる一年。筋肉が付いたおかげで、ふつーに家ごはんを続けていると、体重は確実…

昨日、駅の階段を下りているとサンバイザーが落ちていました。 いわゆる例のサンバイザーが落ちていました。 今朝、360度中300度はカバーするサンバイザーを装着したマダムに駅の改札で遭遇。 小雨降る曇天の大阪にも関わらず、かなり意識高いです。 そろそ…

今日ロケットニュースを見ていたらRIZAPが糖質カットスイーツを出したという記事を見かけたので、RIZAPのサイトを見てみました。味にコミットスイーツ｜RIZAP(ライザップ)がプロデュース！コミットスイーツ新発売！私はRIZAPという会社の実践するダイエット…

以前のブログでも書きました、コレ。 デキる男は走るらしい - One Life So Enjoy!! デキる男の何が凄いかというと、モチロン走るから、なのではなく、自分でやりたいことの時間をきちんと作ること。 デキる男だけに、時間はごく限られているため、したい事と…

昔から格言のように言われているこのフレーズ 「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」 もともとの始まりは全然違う意味だったようですね。 kotobank.jp 本来は「大欲を抱かず、健康な身体に健全な精神が宿るように望むべきだ」という意味だったようです。 へ…

週末って平日と違って規則的に動いていないので、すっかり忘れてしまいました。何を？はい、体重測定（笑）私はいつも朝起きてトイレを済ましてから測っています。同じ条件で測っていかないと、比較ができませんので。お昼ごはん食べてから気付いてしまいま…