梅雨の合間の気持ちの良い晴れ間ですね。＠大阪 朝から洗濯物を干すのが気持ちよかったです。 昨日、ロケットニュースでこういう記事を見つけました。 rocketnews24.com 以前書いたブログでも書いたように、基礎代謝というのは悲しいかな年々減り続けます。 …

今日も1日うっとうしいお天気でしたね。私は一人にはあまり言えない密かな習慣があります。それは何か？スーパーのレジ待ちの時人のカゴの中身を見るというもの(笑)。かごの中身と買ってる方の体型を見比べて「なーるほど」と照らし合わせるのが習慣です。い…

梅雨ですね。湿気た季節です。湿気た季節と言えば、気になるのはにおいですね。洗濯物の生乾きの臭い…。汗が乾いた臭い…。くっさーですね。病院勤務時代には、おそらく一般の方より特殊なにおいを嗅ぐチャンスがありました。ほんと、色んな「におい」はある…

今日は凄い雨でしたね@大阪 朝から何だか色んなことがうまくいかなくて、あーしんどいなぁ…と思っていたら PMS(月経前症候群)なことに気が付きました。pms-navi.jp PMSの症状は人によっても様々ですし、その月によっても酷さは変わりますし、出てくる症状も…

蒸し暑さMAXの1日ですね。 朝から汗が止まりません。 化粧をするのがさらに億劫な季節となってきました。 昨日は家の中に蚊が入り込み、右手に蚊の集中攻撃を受け、散々な目にあいました(;´д｀) 痒みってほんとイライラしますね。 日本の夏は蚊がいなければ…

こんにちは。 今日も暑い1日になるようですね。 先日、いつもお世話になっている整骨院の先生とお話をしていました。 トレーニング施設も兼ねている整骨院なので、先生はトレーニングはするけれど、スポーツは最近しておられないとのこと。 私はもともと運動…

今日はいい天気ですね。@大阪今週は外食の予定もなく、食べ過ぎることもなく、品行方正に日々を過ごしておりました。なもんで、きましたねー。久々に見る体重46.8kg前日比-400g数年ぶりの46キロ台夜が巻き寿司だったので、増えるかなーと思っていたのですが…

じっとりじめじめ梅雨の朝ですね。 最近、湿度が髪の毛に与える影響が半端なく、髪の毛を下ろしていると、フレアスカートですか？というほど広がってきます。 ですので、もっぱらくくっています。 ちょうどおかっぱぐらいなので、伸ばすべきかばっさり切るべ…

今日は蒸し暑い一日でしたね。こんな記事を見かけました。 www.47news.jp昔はウィルス性の肝炎から肝がんになる方が多かったのですが、ここ最近の20年で非ウィルス性の肝炎が増えてきているとのこと。記事引用(一部抜粋)より『「非アルコール性脂肪肝疾患（…

梅雨空がお休みの気持ちのいい晴天ですね＠大阪 こんな気持ちのいい晴天だと、なんかしよっかなぁ～という気持ちになりますね。 逆にどんより空だと、やる気もしょんぼり縮みますね。 日照率が低い国のうつ病の発症率が高い、というのはわかる気がします。 …

蒸し暑い梅雨の朝ですね。 今朝こんな記事を見かけました。 gendai.ismedia.jp よくあるタイプの「○○はいけない」的なやつです。 こういう記事を見かける度に、内容の無責任さに医療人の端くれとして怒りを感じます。 時々出てくる医師のコメントもおそらく…

今日は夏空な予感＠大阪ですね。 朝歩いているだけで汗をかきました。 5月はどうも身体の調子が悪かったです。 常に背中が張っているというか。 そのせいなのか、たまたま時期が重なっただけなのか、 肩や膝も調子を悪くし、身体的にはかなり不良な毎日でし…

昨日までつぼみだったハイビスカスが、今朝咲きました♪ ひんやりした朝でしたが、夏の訪れを感じさせてくれました。 ハイビスカスも今年で3年目。 去年の冬も頑張って越冬してくれました。今年も何度となくたくさんの花で私を癒してくれるのでしょう。 今朝…

今朝もひんやりでしたね＠大阪 急に気温が下がって体が対応しきれなくて困ります。 こんな記事見つけました。 www.47news.jp ひぇー、ですね。 『１８６カ国の１８歳以上の男女１９２０万人分のデータを使い１９７５年と２０１４年の状況を比べた』とだけ書…

高野豆腐が好きです。こんな記事を見かけたら試さずにはいれません。 cafy.jp 高野豆腐の袋には『熱湯で戻さないでください』と注意書きが書いていますよね。その禁断を破るとぷるぷるになる？！ なんと！ちょうどよく家には高野豆腐が。早速熱湯で戻してみ…

今朝、興味深い記事を見つけました。m.huffpost.com うーん、まさしく！という内容でしたね。仮説に対する結果、考察全て合点がいく内容でした。痩せているのに「太っている」と感じてしまうのは、実際の体型が問題なのではなく、自分がどれくらい身体のため…

蒸し暑い日が続いていますね。 5月ってこんな朝から暑かったでしたっけ？ 書いた当初はそんなにアクセス数がなかったのですが、夏が近づいてきたせいか、この記事が今さら読まれているようです。 enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com よろしければ、進化…

昨日のこんぴらさんの階段のおかげ（？）で本日、ふくらはぎ筋肉痛であります。 そりゃそうですね。 1400段近く登ったのですから。 今日、駅のホームに上がる階段を登ると「はぁ、しんど」と思うのですが、どうしてこんぴらさんの階段は1400段も登れるのでし…

一泊二日で高松へ旅行に行ってきました！香川と言えば、「うどん県」ですね。うどん、うどん、うどんのうどん三昧。初めて「ひやあつ」に挑戦！麺の旨さがよく分かります。生卵トッピングしたモーニング朝うどんいりこの出汁が効いててうんまー♡ほんの一部(…

スマホでブログを書くことがあるので、私のブラウザにはダイエット広告が山ほど出てきます。以前RIZAPのスイーツの記事を書くためにRIZAPを検索したらしばらくの間ずーっと広告が出っぱなしでした。RIZAPが糖質カットスイーツを出した違和感が半端ない - One…

今日も良いお天気ですね。 久々につけっぱなしのピアスを取り替えました。 以前、ピアスホールの調子が悪くなって、ステンレス素材のピアスに替えて様子を見ていた。 がしかし、調子がよくなってからも、ものぐさでずっと同じピアスをつけていました。 以前…

シリーズ４最終回です。記念すべき200記事目のようです。 前回のブログ enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com前回のブログで、失敗から成功に転化する「考えの変え方」について考えていきました。 【考え】【行動】と来て、最後は【思い・願い】について。…

前回、前々回の続きです。enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com前回のブログで、失敗から成功に転化するには、事実をどう捉えるか？がポイントだとしました。 では実際、どう変えていくか？を考えていきましょう。変えられるものは【考え】【行動】【思い…

前回のブログのつづきです。 enjoy-selfcontrol-diet.hatenablog.com カテゴリー分けをすることで、色々とすっきりしました。 分析するにあたり、いったい何を分析するのか？をまず考えましょう。 知りたいのは失敗あるあるからダイエット成功の糸口を知りた…

風邪が治りません。。。 咽頭痛期は過ぎ去り、今は鼻水期です。 青っぱなが止まりません。。。 こんな記事を発見 rocketnews24.com 興味深い内容だったので、このあるあるを分析するために、あるある40をカテゴリー分けしてみました。 分かれたカテゴリーは…

私が子どもだった昭和時代。「コーラ飲んだら歯が溶ける」よく聞くフレーズでした。ジュースの飲みすぎを防ぐための子どもだましのような気もしてまたが。この通説が本当かどうか？実はずっと気になっていたのです。溶かすとしたら糖分が原因だと思っていた…

風邪気味2日目。ひどくはなっていませんが、良くもなっておらず。万全でない日が続きます。今日、ネットのニュースを見ていると「芸能人の○○さん、38歳でも劣化しらず」的な記事を発見。 最近多いですよね、○○は劣化した、または劣化しらず的な記事。 今日た…

寒い雨ですね。＠大阪 今朝起きたら喉が痛くなっていました。 ありゃりゃ。。。 久々の風邪症状。 私は喉から風邪を引くタイプです。 咽頭痛、辛いですよね。 喉の痛みを緩和するためにみなさんはどんな対処法をなさいますか？ 風邪症状にある喉の痛みは、な…

体調不良の1日でした。やりたい事は色々とあったのですが…。たまにはノンビリも必要ですね。お誕生日にいただいたお花をいけ直しました。かわいい♡実家に帰って母の美味しいごはんを食べて英気を養います。明日は元気になっていますように。今朝の体重・・・…

ゴールデンウィークも終盤ですね。明日は出勤の方が多いのでしょうか？お休みの方が多いのでしょうか？ どちらにしてもオトナの春休みも終盤ですね。さて。今朝の体重昨日のあまりの増えっぷりに、今朝はドキドキしながら体重計に乗りました。え？は？47.8kg…